魚について☆～一尾魚～
2021年9月27日
「魚について☆～一尾魚～」について紹介いたします ☆代表的な一尾魚の種類☆ 鯵（あじ） 特徴：味がいいからこの名がついた。海魚。 高たんぱく。低脂肪、低カロリー。 グルタミン酸、イノシン酸などのうま味成分も豊富。 旬：春 […]
「魚について☆～切り身魚～
2021年9月27日
こんにちは 皆さんは家で魚料理はされていますか？ 調理するのがめんどくさかったり、料理してみても臭みが残ってしまっていたり、魚料理難しいですよね 魚の栄養素についてもご存じでしょうか？ 魚の種類によって栄養素が違うので、 […]
お肉について☆～牛肉～
2021年9月27日
「お肉について☆～牛肉～」について紹介いたします ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 牛肉 注意点：部位によって硬さが違うので、料理に合った部位を選ばないと硬すぎて嚙み切れ […]
お肉について☆～豚肉～
2021年9月27日
「お肉について☆～豚肉～」について紹介いたします！ 豚肉 栄養素：たんぱく質が豊富で、肉類の中ではビタミンB1が豊富！ 効果：ビタミンB1は糖質を体内で燃やしエネルギーに変える効果がある。 疲労回復効果もある。筋肉に乳酸 […]
お肉について☆～鶏肉～
2021年9月27日
「お肉について☆～鶏肉～」紹介いたします 鶏肉 栄養素：たんぱく質が豊富。 たんぱく質を構成するアミノ酸の体では作られない「必須アミノ酸」がバランスよく含まれている。 ビタミンA、B、Kも含まれている。 効果：骨粗しょう […]
